Commencer petit pour ne pas se décourager On peut avoir envie de pratiquer une activité de relaxation, de pleine présence ou de méditer, mais ne pas savoir comment s’y prendre. Déjà, il est important de lâcher cette idée qu’il faut performer et de suite méditer, se relaxer ou pratiquer la pleine présence pendant au moins… Lire la suite Séance de relaxation-méditation en pleine présence de 5 minutes
