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La méditation en pleine présence avec Véronique Valy - Escale Hypnose

Séance de relaxation-méditation en pleine présence de 5 minutes

Commencer petit pour ne pas se décourager On peut avoir envie de pratiquer une activité de relaxation, de pleine présence ou de méditer, mais ne pas savoir comment s’y prendre. Déjà, il est important de lâcher cette idée qu’il faut performer et de suite méditer, se relaxer ou pratiquer la pleine présence pendant au moins… Lire la suite Séance de relaxation-méditation en pleine présence de 5 minutes

Petites escales de l'été de Véronique Valy Escale Hypnose - partie 3

Petites escales de l’été – partie 3

Quelques sujets de réflexion… Sortir du chemin de l'anxiété Pour sortir du chemin de l’anxiété afin d'emprunter un autre sentier, on peut : respirer en conscience méditer ou pratiquer la relaxation guidée se reconnecter à soi utiliser la phytothérapie (sur avis médical) écouter ses rêves, ses besoins, ses envies chasser ses pensées négatives, les écraser… Lire la suite Petites escales de l’été – partie 3

Socrate et les filtres de la parole

Socrate et les filtres de la parole

Aujourd'hui, je vous partage ce texte d'un auteur anonyme, que je trouve très intéressant dans sa réflexion. Il y est question de "filtres" de la parole, sous forme de passoires. La première passoire nous parle de VÉRITÉ.Cette information est elle vraie ? La personne qui nous la restitue l'a-t-elle vérifiée ? La deuxième passoire évoque… Lire la suite Socrate et les filtres de la parole

Vaincre la phobie du téléphone grâce à l'hypnose

Viviane avait peur du téléphone

Quand une accro devient phobique Viviane a connu les téléphones à cadrans, puis les téléphones à touches, les téléphones sans fils et enfin, les téléphones portables et autres smartphones. Elle pouvait y passer des heures avec ses amies, à parler de leurs passions, de leurs loisirs. Elle adorait bavarder à travers ce merveilleux outil de… Lire la suite Viviane avait peur du téléphone